Bien-être

Dernièrement...

Garder la bonne santé

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  • Bien manger  (repas préparé par nous même avec en majorité des légumes, bien sûr en bio, pas de sel industriel et pas de sucre, pas d’alcool, pas de cigarette, pas de pesticides, pas de médicaments, surtout pas d’antibiotique et de la paracétamol) 
  • Boire assez de la bonne eau pure
  • Bien prendre soins de nos dents
  • Prendre la vitamine D (Huile Foie de Morue) 
  • Eviter la pollution (cigarette, particules nocifs, ondes, désinfectant comme la javel) 
  • Bouger, faire du sport ou de la gymnastique
  • Faire des séances de PSiO luminothérapie & relaxation
  • Travailler dans le jardin (pour s’auto-immuniser en contact avec des bactéries et pour se connecter avec la mère terre) 
  • Se promener aussi quand il fait trop froid ou trop chaud (pour pousser le corps à travailler) 
  • Jeûner ou sauter régulièrement un repas (pour laisser de temps en temps au moins 16 h de repos à notre estomac pour qu’il puisse détecter des intrus comme des virus pour les éliminer) 
  • Yoga, Méditation (avec les lunettes  de luminothérapie PSiO)
  • Un bon sommeil
  • Beaucoup rigoler !!!!!!! 

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